Co je vlastně artefiletika a arteterapie?

Jsou to dva příbuzné přístupy, které využívají výtvarnou tvorbu jako prostředek sebepoznání, komunikace a osobního rozvoje, ale liší se svým zaměřením, metodikou i cílovou skupinou.

Arteterapie je léčivý proces, který využívá výtvarné aktivity jako terapeutický prostředek při práci s psychickými, emočními či vztahovými obtížemi či vnitřními tématy. Důležitou součástí je bezpečný prostor, odborné vedení a po výtvarné tvorbě následná reflexe. Není potřeba umět malovat, důležité je, co se děje ve vás během tvorby.

Je vhodná, pokud:

  • procházíte náročným životním obdobím (stres, ztráta, změna)
  • trápí vás úzkost, smutek nebo napětí, kterým nerozumíte
  • hledáte hlubší kontakt se sebou samými
  • chcete se tvořivě vyjádřit bez hodnocení a tlaku
  • chcete vyzkoušet jinou metodu než klasickou psychoterapii/či ji doplnit

    Artefiletika je cesta osobního rozvoje, sebepoznání, komunikace a reflexe. Nemíří primárně na léčbu psychických obtíží. Na rozdíl od arteterapie se zaměřuje spíše na rozvoj vztahů, empatie a osobního poznání ve skupinovém kontextu. Využívá se ve vzdělávání, výchově nebo při práci se skupinou – ve školách, kolektivech, zájmové činnosti, komunitních setkáních. Je vhodná též pro teambuildingové akce.

    Její přínosy:

    • rozvíjí tvořivost a sebevyjádření
    • učí naslouchat sobě i druhým
    • podporuje vztahy ve třídách/skupinách
    • přispívá k duševní pohodě a porozumění

    Můj pohled a přístup

    V bezpečném a respektujícím prostoru vás provázím arteterapií a artefiletikou – dvěma přístupy, které otevírají cestu k hlubšímu vnímání, uvolnění emocí i osobnímu růstu.

    Věřím, že každý člověk je tvořivý. Nejde o umělecký výkon, ale o prožitek, proces a možnost být v kontaktu se sebou i s druhými.

    Pracuji individuálně i se skupinami, v tichu i v dialogu – vždy podle vašich potřeb a tempa.

    Věřím, že každý z nás má v sobě potenciál k uzdravení, tvořivosti a růstu – a že umění může být klíčem k vnitřní svobodě.

    „Obraz, který vzniká z nitra, má sílu, kterou slova často nemají.“

    Individuální

      Zpočátku si budeme povídat o vás a o tom, proč jste přišli a co očekáváte, co potřebujete ve svém životě ošetřit, podpořit, vyřešit, vylepšit. Dle zakázky vyberu techniku tvorby. Tvoří se pastelkami, voskovkami, vodovými i temperovými barvami, lze využívat i různé materiály jako hlína, keramika, papír atd. 

      Proces tvorby většinou uvádím krátkou imaginací na dané téma. Vy si ji v klidu prožijete. Poté přejdeme k samostatné výtvarné tvorbě vybranou technikou. Čas pro vás a váš vnitřní svět. Tvůrčí proces vedený vaší duší. 

      Další část je o sebereflexi, vnímání, sdílení a povídání o tom, co se při tvorbě otevřelo, vystoupilo, jak se cítíte a co prožíváte právě teď. Je také o nalezení zdrojů, o vaší vlastní přirozené síle, kterou jste během tvorby a sebereflexe měli možnost objevit.

      Závěr patří ukotvení si objeveného v sobě sama a pozvolnému návratu do reality.

      Poznámka: Další možností je imaginace bez potřeby výtvarně tvořit.  Jsou témata, která lze ošetřit imaginativně. Po úvodní části, v klidu, v odpočinkové poloze si projdete představami, které vám nabídnu. Imaginace většinou trvá déle než klasicky před výtvarnou tvorbou. Další část je stejná, následuje reflektivní dialog a objevení vašich vnitřních zdrojů, ošetření vašeho problému a ukotvení si objeveného v sobě sama.

       

      Čas trvání 180 minut

      2900,- Kč

      Skupinová

      Na skupinové artefiletické tvorbě je třeba se předem domluvit. Cena je závislá na věkové kategorii, velikosti skupiny, časovém a obsahovém rozsahu. Dohodneme se. Napište mi, zavolejte.